Эндокринолог назвала витамины для бронзового загара
Наталья Матвеева /
Эндокринолог-диетолог Эльвина Бинатова дала несколько советов, как получить ровный, красивый загар и обезопасить кожу.
Фото: unsplash.com
Специалист рассказала, что волны ультрафиолетового излучения бывают мягкие и жесткие. Под их воздействием разрушается коллаген, поэтому важно поддерживать кожу в тонусе. Во избежание гиперпигментации, нужно не только использовать солнцезащитный крем, но и исключить дефицит фолата, В12 и В3.
А вот если кожа изначально сухая, медик рекомендует пить внутрь полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), витамины А, Е и цинк. При этом не забывать про обильное питье, пишет "Газета.Ru".