Эксперты рассказали о способах не волноваться перед собеседованием

Опрос показал, что 6% самарцев очень волнуются перед собеседованием, еще 10% просто волнуются, 15% считают такой стресс средним, 13% - низким, а 12% - очень низким. Совершенно не беспокоятся перед интервью 23% респондентов. 

Оказалось, что средняя оценка уровня стресса перед встречей с работодателем - 2,7 по 5-балльной шкале. При этом женщины волнуются сильнее мужчин - 2,9 против 2,5 балла. 

Кроме того, чем больше зарабатывают опрошенные самарцы, тем меньше они беспокоятся перед собеседованием. Люди с зарплатой менее 50 тысяч рублей оценили свои переживания на 3 балла из 5, а респонденты с доходом от 80 тысяч рублей - на 2,3 балла. 

В исследовании назвали методы, помогающие справляться со стрессом перед интервью. На первом месте - самовнушение и позитивный настрой. Он работает у 20% опрошенных. Также в топе правильное дыхание - 17%, подготовка к собеседованию - 13% и успокоительные - 6%. 

При этом каждому двадцатому помогает медитация или молитва, по 3% - сон и алкоголь, 2% - кофе, по 1% - музыка и прогулки, курение, чтение, еда и отдых. А 5% назвали другие способы борьбы со стрессом - репетиции диалога, беседы с близкими, друзьями и коллегами и чтение отзывов о компании. 28% опрошенных ничего не помогает успокоиться. 

Аналитики отметили, что самовнушение и правильное дыхание чаще выручает женщин, а алкоголь - мужчин. При этом чаще с волнением перед собеседованием не могут справляться мужчины - 30% против 25% женщин. 

А в Туле 25% горожан признались, что абсолютно не испытывают волнения перед собеседованием. Еще 21% считают пережитый стресс средним, 12% - низким, а 17% - очень низким. Волнуются перед собеседованием всего лишь 8% опрошенных, пишет Тульская служба новостей.

В опросе приняли участие представители экономически активного населения. 

А недавно самарцы признались, мечтают ли они о своем бизнесе.