Эксперты рассказали о пользе и вреде эфирных масел
Также специалисты Роскачества дали советы по их правильному использованию.
Фото: Анна Коротченкова
Эфирные масла влияют на физическое и душевное самочувствие человека. Их применяют в самых разных случаях.
Чем полезны эфирные масла
Лаванда способна улучшить сон, снизить тревожность, облегчить головную боль, стимулировать рост волос и поддержать кожу при дерматитах.
Эвкалипт освежает дыхание, помогает при воспалениях десен, простуде, бронхите и ревматоидном артрите.
Апельсин и лимон поднимают настроение, снижают стресс, а также обладают антиоксидантными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чайное дерево служит натуральным антисептиком, помогает при кожных заболеваниях, заживляет раны. Его можно использовать для полоскания рта при гингивите.
Иланг-иланг снижает тревожность, давление и боль при невропатии. Оно хорошо борется с грибками и бактерями.
Пихту можно использовать в ингаляциях при кашле и бронхите. Также она повышает работоспособность, служит антисептиком и снимает боли в мышцах и суставах.
Роза снижает стресс и тревогу, помогает при менструальных болях.
Мята облегчает головную боль, симптомы синдрома раздраженного кишечника, зуд кожи, а также освежает дыхание.
Вред и противопоказания эфирных масел
Они могут вызвать аллергию, ожоги или спазмы дыхательных путей.
Особую осторожность нужно соблюдать беременным и кормящим женщинам, детям до 5 лет, аллергикам, астматикам, а также людям с гипертонией, гипотонией, эпилепсией и неврологическими расстройствами.
Эвкалипт и мята противопоказаны детям до 2-3 - они могут вызвать бронхоспазм. Лаванда и чайное дерево способны негативно влиять на гормональный фон.
Цитрусовые масла повышают чувствительность кожи на солнце. Пихта, ель и сосна опасны для астматиков. Иланг-иланг может резко снизить давление.
Правила использования эфирных масел
Важно применять их только в смеси с базовыми маслами. В чистом виде этого делать нельзя.
Еще перед использованием важно провести проверку на индивидуальную непереносимость. Надо нанести каплю на сгиб локтя и выждать сутки.
Кроме того, нельзя принимать масла внутрь без рекомендации врача. Также важно избегать их попадания на глаза, слизистые и использования перед выходом на солнце.
Хранить колбочки нужно всегда в темном месте, подальше от детей.
Ранее эксперт назвал показатели здоровья, которые должен знать каждый.