Эксперты рассказали, насколько полезна вода с лимоном
Разберемся, нужно ли пить ее каждое утро и поможет ли это быть в тонусе.
Фото: Unsplash
Сам по себе стакан чистой воды натощак после пробуждения помогает активизировать пищеварительную систему, запустить работу желудка, кишечника, почек и других органов.
Организм начинает активнее функционировать, ускоряется метаболизм, выводятся токсины.
Жидкость участвует в регуляции температуры тела, транспорте питательных веществ. Она влияет на кровообращение, циркуляцию лимфы, улучшает подвижность суставов, влияет на цвет и состояние кожи и многое другое.
Если говорить про лимон, то этот цитрус содержит витамины группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементы. В нем есть аскорбиновая, лимонная, фолиевая и пантотеновая кислоты. В кожуре есть эфирные масла, которые укрепляют иммунную систему.
Лимон также помогает усваивать питательные вещества из пищи, хорошо влияет на сосуды, помогает предотвратить образование камней в почках, убирает усталость и снижает вес, сообщает портал "Здоровое-питание.рф".
В итоге соединение чистой воды и лимона может создать отличный напиток для укрепления общего состояния организма. Но, как всегда, есть некоторые противопоказания. С осторожностью принимать такой коктейль рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, полости рта и аллергикам.
Ранее мы писали о том, что лучше - кофе или вода с лимоном.