Эксперты рассказали, что нельзя давать ребенку до года и как вводить прикорм
Значение грудного вскармливания и первого прикорма неоценимо, отмечают специалисты портала "Здоровое-питание.рф".
Фото: unsplash
Материнское молоко играет важную роль в физическом, психологическом и умственном развитии человека на протяжении всей жизни. Оно обеспечивает уникальный набор питательных веществ, витаминов, минералов и антител, защищающих от болезней, таких как диарея и пневмония. Грудное вскармливание снижает риск детской смертности и впоследствии помогает сократить вероятность ожирения и диабета второго типа.
Современные медицинские стандарты настаивают на продолжительном периоде грудного вскармливания: не менее 6 месяцев и предпочтительно до 1,5-2 лет и дольше. Первый прикорм следует вводить осторожно, начиная с овощных или фруктовых пюре, соков и молочных каш, постепенно вводя новые продукты и следя за реакцией ребенка. Важно учитывать, что заменители грудного молока используются только по медицинским показаниям.
Необходимо обеспечить кормящей маме разнообразное и сбалансированное питание, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества через грудное молоко.
Введение дополнительных продуктов питания для младенцев требует соблюдения следующих правил. Первый дополнительный прием пищи включает овощные или фруктовые пюре (из одного или нескольких видов овощей или фруктов), фруктовый сок или молочную кашу. Позже можно вводить детский творог и мясное пюре.
Каждый новый продукт вводится постепенно в течение нескольких дней. Первоначально дают небольшое количество (чайную ложку).
Лучшее время для введения нового продукта - первая половина дня, до кормления грудью. Это помогает отследить реакцию ребенка на новую пищу. Знакомьте ребенка с различными вкусами. Если ребенок изначально отказывается от какого-то продукта, его можно предложить позже снова.
С семи месяцев в рацион малыша можно вводить 1/4 желтка в день, одно сухое печенье или сухарик. С восьми месяцев можно дополнять прикорм кефиром и другими неконцентрированными молочными напитками, рыбным пюре и хлебом.
В течение первого года жизни ребенка строго запрещено давать следующие продукты:
- сладости (конфеты, пирожные, торты, шоколад, варенье);
- сладкие напитки (соки с добавленным сахаром, газированные напитки);
- копченые продукты и полуфабрикаты (сосиски, колбасы);
- жирное мясо и рыба;
- соленые и маринованные продукты, грибы.
Ранее в Самаре для будущих родителей провели лекции и мастер-классы от врачей и психологов.