Эксперты назвали продукты, помогающие снизить страх и тревогу
Виктория Новикова /
В Роспотребнадзоре рассказали, что способствует выработке окситоцина.
По словам специалистов, в организме человека постоянно вырабатывается много разных гормонов. Среди них есть и окситоцин. Он отвечает за повышение уровня доверия, снижение страха и тревоги. Кроме того, благодаря ему запускаются эмоции, связанные с привязанностью и эмпатией.
Оказалось, некоторые продукты помогают выработке этого гормона. К ним относятся горький шоколад, авокадо и богатая селеном еда - кабачки, сельдерей.
А недавно эксперт объяснил, как качество сна влияет на здоровье кожи.