Эксперт назвал истинные причины опозданий и рассказал, что с этим делать

Психолог интегративного подхода Ирина Белобородова объяснила, что у такого явления есть множество причин. Первая - это психологические факторы. Часто они связаны с индивидуальными особенностями конкретного человека и его внутренними конфликтами. В качестве примера специалист называет прокрастинаторов - людей, склонных пребывать в фантазиях и откладывать даже важные дела. Для них также характерны страх ошибок и перфекционизм. Поэтому они часто переносят дела на последний момент, но стараются выполнить их правильно. Опоздания для таких мечтателей - стрессовая ситуация, ведь, с одной стороны, они не хотят производить негативное впечатление, а с другой - не могут справиться с сильнейшим сопротивлением между "хочу" и "надо".

Вторая причина - это неумение определять время. Пунктуальные люди отличаются тем, что знают, сколько минут, часов или дней потребуется им на выполнение определенных задач, когда им будет удобно встретиться с другом и на какое число запланировать самое важное. "Опоздуны" же не способны правильно оценить ситуацию и длительность, с которой они выполняют тот или иной процесс. Здесь важно обратить внимание на грамотную организацию тайм-менеджмента.

Психолог подчеркивает, что на пунктуальность также влияют убеждения и принципы. Одни люди воспринимают время как ценный ресурс. А для других это свобода, при которой не все нужно делать по четкому графику и расписанию.

В некоторых же случаях у постоянных задержек есть лишь одна причина - неуважение к чужому времени.

Белобородова уверена, что пунктуальность - это навык, который можно развить с помощью обучения и практических тренировок. Начать следует с планирования и организации: составить список дел, выделить приоритетные и мелкие задачи, расписать время (ожидаемое и затраченное) на их выполнение и, конечно, обозначить сроки. Постепенно это войдет в привычку, сообщает Тульская служба новостей.

Ранее психолог рассказал о важности правильной организации работы и отдыха.