Дневной сон поможет продлить молодость
Зарубежные ученые после многочисленных исследований выявили, что дневной сон помогает сохранить когнитивное здоровье и помогает тем самым продлить молодость всего организма.
Фото: unsplash.com
Ученые провели эксперимент. Участники в возрасте от 40 до 69 лет засыпали на несколько часов после обеда. А после они должны были решить интеллектуальные тесты. Результаты показали, что после сиесты мозг работает намного быстрее.
Ученые уверены, что сон на несколько часов поможет сохранить работоспособность мозга и, как следствие, молодость. Была выявлена причинно-следственная связь: у людей, которые любят поспать в дневное время, с возрастом сохранялся больший объем головного мозга. Соответственно, и когнитивное здоровье этого органа сохраняется, ведь убывание серого вещества вызывает деменцию и болезнь Альцгеймера.
Многочисленные исследования показали, что дневной сон помогает продлить жизнь примерно на 2,6-6,5 года, пишет "Российская газета ".