Диетолог рассказала, почему появляются отеки

По ее словам, есть немало болезней, которые могут вызывать излишнюю отечность. Задуматься о медицинском обследовании стоит в двух случаях – если рацион никак не менялся, а отеки внезапно появились, либо же человек наладил правильное питание, а проблема не решилась.

- Если мы соблюдаем все правила здорового питания, но отеки появляются, стоит задуматься о появлении острых и хронических заболеваний. Это может быть сердечно-сосудистая патология, которая чаще всего сопровождается отеками нижних конечностей, заболевания почек, при которых чаще всего появляется отечность лица, заболевания щитовидной железы, когда могут отекать лицо, руки и ноги, а также нарушение функции надпочечников, - рассказала Буракова Тульской службе новостей.

Но первый шаг, который необходимо предпринять человеку с излишней отечностью, – наладить правильное питание и хороший питьевой режим. Например, чтобы избежать отечности, необходимо отказаться от всего пересоленого.

- Например, соевый соус, сосиски, колбасы, любые мясные деликатесы, консервы, фастфуд, полуфабрикаты, снеки – все эти продукты содержат много соли и задерживают жидкость в организме, - замечает эндокринолог.

 Отдельно стоит сказать про алкоголь, который очень сильно способствует задержке жидкости.

Отеки также могут быть вызваны неправильным питьевым режимом – как бы ни парадоксально это звучало, но, если мы употребляем мало питьевой воды, это грозит задержкой жидкости, поскольку организму она нужна для терморегуляции посредством потоотделения.

А ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Кустова назвала пять причин тяги к сладкому.