Диетолог назвал три продукта, которые лучше не есть утром натощак
Анна Коротченкова /
Индийский диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя рассказал, что не все продукты стоит есть с утра на голодный желудок.
Фото: Анастасия Кожина
Так, мед с лимоном в воде – лишний сахар. Ингредиенты лучше заменить на рисовый сироп.
Вместе с тем чай и кофе стимулируют выработку кортизола, так называемого гормона стресса, а еще вызывают повышенную кислотность в желудке.
Фрукты с утра перевариваются слишком быстро, тем самым вызывают повышенный аппетит. Лучше отдать предпочтение белковым продуктам, пишет РИА ФАН со ссылкой на издание The Indian Express.
Ранее диетологи рассказали, почему нельзя съедать больше 300 граммов черешни в день.