Без вкуса и витаминов: диетолог раскрыл тайну пакетированных соков
Диетолог Руслан Алиев отметил, что соки из магазина лишены витаминов и натурального вкуса. Он рассказал о вреде магазинных напитков и о том, чем чревато увлечение ими.
Фото: unsplash
Врач написал в своем телеграм-канале, что сок полезен исключительно тот, который выжат самостоятельно и сразу выпит. Магазинные варианты никакой пользы организму не несут.
Он пояснил, что у полезного и натурального сока небольшой срок хранения. А соки из магазина должны доехать до прилавка, простоять там некоторое время, а затем еще и в холодильнике покупателя. Чтобы продукт не портился, на заводе его обрабатывают, из-за чего продукт теряет вкус и витамины. Плюс ко всему в составе появляется очень много сахара и различных добавок.
Диетолог отметил, что не настаивает на полном отказе от соков из магазина.
- Но хороший сок не бывает дешевым, а в стакане даже самого дорогого сока из магазина будет пять дневных норм сахара, – предупредил Алиев.
Ранее диетолог Ирина Бережная рассказала о правилах потребления имбиря.