11 дней магнитных бурь: что можно и нельзя делать с 19 декабря по 3 января
Илона Березий /
Метеозависимым людям нужно приготовиться к непростым испытаниям: с 19 декабря 2022 года по 3 января 2023-го ожидается несколько 5-балльных магнитных бурь. По данным Лаборатории солнечной астрономии (ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН), на Солнце уже произошли мощные вспышки, относящиеся к классу M (4-й класс по 5-балльной шкале). В ближайшие две недели лишь несколько дней будут спокойными с точки зрения геомагнитной обстановки.
Так, по данным специалистов, магнитные бури в 4 балла ожидаются: 19, 20, 22, 29 и 31 декабря.
5-балльные колебания стоит ждать 21, 25-28 декабря и 3 января.
К чему готовиться
Во время магнитных бурь даже, казалось бы, полностью здоровые люди могут почувствовать недомогание. Среди самых частых симптомов: головокружение, тошнота, слабость. Могут быть резкие перепады настроения, агрессия или, напротив, апатия.
Люди, у которых есть хронические заболевания (особенно связанные с сердцем), а также те, кто недавно перенес операцию, могут почувствовать ухудшение состояния. Поэтому в этот период нужно особенно тщательно соблюдать режим и не игнорировать рекомендации врачей.
Как обезопасить себя
В ближайшие две недели необходимо избегать переутомления и физических нагрузок. Спать следует не меньше 7-8 часов в день. Также важно соблюдать водный баланс в организме, больше быть на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения и устраивать в них влажную уборку.
По возможности нужно отказаться от употребления алкоголя и тяжелой пищи. Конечно, в период новогодних праздников сделать это будет особенно сложно. Однако хотя бы в дни пиковых значений магнитных бурь необходимо дать организму отдых, не перегружать его спиртным, соленой, жирной и жареной пищей.